040 604 02 49 info@kultberg.de

Generation 60plus


„Es geschehen noch Zeichen und Wunder!“ Wir haben schon nicht mehr daran geglaubt, aber der engagierte Fachbereich Seniorenarbeit im Bezirk Wandsbek und die Bezirksversammlung Wandsbek haben finanzielle Mittel bereitgestellt und „Grünes Licht“ gegeben für ein niedrigschwelliges SeniorInnenprogramm, um Menschen ab 60 Jahren nach über zwei Jahren Pandemie aus der häuslichen Isolation zu locken. Alle Angebote sind kostenfrei – lediglich, wenn wir für Veranstaltungen Lebensmittel benötigen, wird eine kleine Umlage notwendig.

Es wird Zeit, das Leben wieder in die Hand zu nehmen und nette Bekanntschaften zu machen!

Bitte helfen Sie uns mit Ihrer Teilnahme, das Pilotprojekt zu einem Erfolg zu machen, denn dann können wir zusammen mit Ihnen 2023 weitermachen und auch andere Stadtteile haben eine Chance auf bezirkliche Unterstützung. Fragen zum SeniorInnenprogramm? 040.604 02 49.

Ein besonderer Dank gilt dem Bergstedter Seniorenvertreter Herrn Norbert Gabbert, der unermüdlich dem Bezirk Wandsbek “auf die Füße getreten ist”, um die Umsetzung eines SeniorenInnenprogramms in Bergstedt voranzutreiben. 1000 Dank Norbert!

Sonntag

Sonntag

4. September
10.00-12.00 Uhr

Spaziergang
im Wittmoor

Anmeldung unter
604 02 49 zwingend

Teilnahme kostenlos

Spaziergang im Wittmoor
Der Spaziergang führt durch die landschaftliche Vielfalt des Hamburger Nordostens. Wälder, Wiesen, Äcker, Teiche, Fließgewässer und Moore bieten direkt vor unserer Haustür über 600 Pflanzenarten vom Sonnentau bis zur Orchidee einen idealen Lebensraum. Aber auch die Tierwelt hat im Nordosten der Stadt ein geschütztes Refugium gefunden. Dachs und Wildschwein, Pirol und Star wie auch Kranich und Rothirsch zeigen einen kleinen Ausschnitt der vielfältigen Fauna.
Treffpunkt am Ende der Straße „Fiersbarg“. Am Treffpunkt werden die TeilnehmerInnen von Petra Wilken begrüßt. Sollte es junge Hunde regnen, entfällt der Spaziergang.

Montag

Montag

Start: 5. September
10.30-11.30 Uhr

Gedächtnistraining

12 Termine
1x wö.

Teilnahme kostenlos

Gedächtnistraining
„Wie war nochmal der Name? Der lag mir doch gerade noch auf der Zunge…und jetzt fällt er mir nicht ein.“ Wer kennt nicht das Gefühl, dass unser Gedächtnis uns scheinbar einen Streich spielt? Gemeinsam mit Petra Wilken werden wir aktiv und trainieren mit einer Portion Humor und Kreativität unser Gehirn: verschiedene Strategien, einfache Methoden und abwechslungsreiche Übungen steigern die Gedächtnisleistung und fördern die Konzentration.
Spielerisch fordern wir unseren Kopf heraus… Keine Vorkenntnisse etc. erforderlich – geeignet für Jederfrau und -mann 🙂

Montag

14.00-16.00 Uhr

Digitalsprechstunde

19. September
17. Oktober
28. November

Buchung unter 604 02 49 zwingend

Digitalsprechstunde
Die Sprechstunde bei unserem „Digi-Doc“ Klaus Hirthe richtet sich an SeniorInnen, die Anwendungsprobleme mit ihrem Windows-Laptop, Android Tablet oder Smartphone haben. Sie möchten wissen, wie Online-Banking funktioniert? Wie Sie bargeldlos in einen Bus steigen können, wie Moia oder PayPal arbeiten? Oder Sie möchten gerne mit den Enkeln in München via Video-Telefonie kommunizieren?

Nutzen Sie die Gelegenheit und buchen Sie unter 604 02 49 einen kostenlosen 15 Minuten-Slot, um sich von unserer geduldigen wie versierten Kursleitung helfen zu lassen. Beachten Sie bitte, dass nur Anwendungsprobleme thematisiert werden können.

Montag

15.00-18.00 Uhr

Schach-Nachmittag

10. Oktober
05. Dezember

Teilnahme kostenlos

Schach-Nachmittag
Liebe Damen, liebe Herren, legen Sie den Schachcomputer aus der Hand, klemmen Sie sich Brett, Uhr und Figuren unter den Arm und nutzen Sie die Gelegenheit, mal wieder live und in Farbe mit einem netten Gegenüber in das königliche Spiel einzutauchen.
Ein „alter Hase“ des Schachspiels – Peter Kroll vom Bergstedter SK – begleitet die Nachmittage und steht bei Fragen zu Strategien und „Winkel“-Zügen zur Verfügung.

Kommen Sie einfach vorbei und greifen Sie den König an, bis er sich nicht mehr wehren kann!

Dienstag

Dienstag

10.30-11.30 Uhr

Mit Feldenkrais in
Balance leben

20. September
04. /18. Oktober
01./15. /29. November

Teilnahme kostenlos

Mit der Feldenkrais-Methode in Balance leben
Warum sind Gleichgewichtsübungen wichtig? Die sich ständig ändernden Informationen, die wir durch Bewegung von unseren Muskeln, den Gelenken und unseren Sinnen sowie der Umwelt erhalten, erfordern eine immer währende Koordinations-Arbeit, um sich zurecht zu finden.
Diese Höchstleistung unseres Körpers ist uns kaum bewusst – erst, wenn unser Gleichgewichtssinn nicht mehr so selbstverständlich funktioniert, suchen wir wieder nach mehr Balance.
Die Feldenkrais-Lektionen – überwiegend aus der liegenden Position – helfen, die Tiefenmuskulatur, die Koordinationsfähigkeiten und die Motorik zu stärken, damit wir uns wieder sicherer bewegen und uns auf unseren Körper verlassen können. Wir verbessern die Qualität der Bewegungen, verfeinern unser Körpergefühl und entwickeln so mehr Achtsamkeit.
„In einer Feldenkrais-Stunde werden alltägliche Bewegungen nachempfunden und über angeleitete Variationen steigern wir unsere Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Kreativität für mehr Lebensqualität“, so Birgit Schwarz – zertifizierte FELDENKRAIS®-Pädagogin. Bitte mitbringen: Decke/großes Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken und ein kleines Kissen für den Kopf.

Dienstag

15.00-17.00 Uhr

Impulsvortrag bei
Kaffee & Gebäck

20. September
18. Oktober
29. November

Teilnahme kostenlos

Impulsvortrag bei Kaffee & Gebäck
Nach über zwei Jahren Pandemie und der damit verbundenen „Selbst“-Isolation wird es Zeit, sich endlich wieder auf Neues einzulassen und sich mit netten Menschen auszutauschen. Kornelia Schimm hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen ab 60 Jahren an einen Tisch zu bringen. Der lockere Gesprächskreis beginnt mit einem kleinen Impulsvortrag – das kann ein tagesaktueller Artikel sein, ein zeitloses Gedicht oder eine Bibelstelle, die sich auf das Jetzt und Hier übertragen lässt. Anschließend lassen die TeilnehmerInnen ihren Gedanken freien Lauf… Für eine entspannte Atmosphäre reichen wir Kaffee & Gebäck.

Kommen Sie einfach vorbei und freuen Sie sich auf anregende Gespräche. Wenn Ihnen das Angebot gefallen sollte, freuen wir uns sehr über eine kleine Spende für Kaffee & Gebäck!

Mittwoch

Mittwoch

5. Oktober
19.30 Uhr

Betrugsmaschen
erkennen


Teilnahme kostenlos

Die Polizei klärt auf: Betrugsmaschen
An diesem Abend ist Polizeikommissar Andreas Weise vom PK 35 zu Gast in Bergstedt. Als Stadtteilpolizist kennt er nicht nur Bergstedt, sondern alle gängigen raffinierten Betrügereien, auf die arglose Menschen hereinfallen können.
„Ich möchte über verschiedene polizeibekannte Betrugsmaschen zum Nachteil von SeniorInnen aufklären und über verschiedene Haustürsicherungsmaßnahmen sprechen, damit niemand zum Opfer einer Straftat wird“, so Andreas Weise.
„Ich werde die SeniorInnen stärken, dass sie allzeit hinterfragen müssen: Wer steht da vor meiner Haustür? Wen habe ich da am Telefon? Ist es nachvollziehbar und stimmig, was man mir erzählt? Wo und wie kann ich mich rückversichern?“, so Andreas Weise weiter.

Lernen Sie mit Hilfe der Polizei skeptisch zu sein!

Donnerstag

Donnerstag

10.30-11.30 Uhr

Tai Chi & Qi Gong

 

08./22. September
06./27. Oktober
10./24. November

Teilnahme kostenlos
Spenden erbeten

Tai Chi und Qi Gong
Tai Chi – das höchste Prinzip – ist auch ein Synonym für „Mühelose Kraft“. Qi Gong vermehrt und kultiviert die Energie im Körper. Es wird als Teil des Unterrichts erlernt.
Wenn wir älter werden, lässt die Muskelkraft nach. Tai Chi trainiert den Geist, die Balance und das Gewebe. Seine mühelose Kraft entwickelt es im Wesentlichen durch das Zusammenwirken von Balance und Geschmeidigkeit.
Dabei nutzt man eine klar strukturierte, sanfte Übungsmethode, die der/ dem täglich Übenden ermöglicht, einen kraftvollen und geschmeidigen Körper zu erlangen und zu Klarheit und innerer Ruhe zu kommen. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig.
Die Dozentin Silke Sander lernt seit 1998 Tai Chi und bildet sich zweimal jährlich bei ihrem Lehrer,  John Conroy in den USA weiter.

Freitag

Freitag

10.00-12.00 Uhr

Spielevormittage

09./23 September
07./28. Oktober
11./25. November

Teilnahme kostenlos

Spielvormittage
Spielbegeisterte können zusammen mit Petra Wilken in geselliger Runde und in anregender Atmosphäre Spiele aller Art kennenlernen. Entdecken Sie bekannte Klassiker wieder oder probieren Sie neue Spiele aus!  Egal, ob Dame oder Domino, Mensch-ärgere-dich-nicht oder Memory,  Schach oder Skat… Das macht Spaß! Gute Laune steht an diesen kurzweiligen Vormittagen an erster Stelle.

Wünsche für bestimmte Spiele können Sie gerne vorab mitteilen, oder Sie bringen einfach das Lieblingsspiel mit! Einfach vorbeikommen!

Freitag

17.00-20.00 Uhr

Tanztee

16. September
18. November

Eintritt frei
Spenden werden
nicht abgelehnt

Tanztee – ganz ohne Tee
Wir laden alle Damen und Herren ab 60 Jahren zum „Tanztee“ ein. Ob Sie die beste Freundin durch unseren kleinen Saal schwenken, alleine den Groove suchen oder sich mit der weltbesten Ehefrau auf das Parkett wagen… egal, wichtig ist nur, dass Sie Lust haben auf Musik von Udo Jürgens bis BeeGees, auf Bewegung von Tango bis Pogo und auf andere freundliche Gesichter.
Die Musik kommt vom „Plattenteller“, unser bewährter DJ Nielsen weiß, wie man die Tanzfläche füllt und gute Laune verbreitet. Natürlich gibt es einen Ausschank, der alles anbietet – außer Tee und Kaffee. Nutzen Sie die Gelegenheit, anderen Menschen in entspannter Atmosphäre zu begegnen.

 

Freitag

10.00-13.00 Uhr

Kochen mit
Martina

30. September
02. Dezember

Anmeldung: 604 02 49
Lebensmittelumlage 8,–

Kochen… damit das Leben schmeckt
Unter Anleitung der leidenschaftlichen Hobbyköchin Martina Heitzig wird geschnippelt, gebrutzelt, gewürzt und geschnackt… bis eine duftende, dampfende Mahlzeit auf dem Tisch steht.
Im Fokus der Kochevents für alle ab 60 Jahren stehen die gemeinsame Zubereitung und das Essen in netter Runde. Wer mag schon gerne alleine vor einem Teller sitzen?
Martina Heitzig wird die Lebensmittel bereitstellen, dann werden die Aufgaben verteilt und los geht es. Auf den Tisch kommen norddeutsche Klassiker. Die Köchin ist Chefin im Ring – sie entscheidet, was Leckeres auf den Tisch kommt! Hierbei kann auf Lebensmittelunverträglichkeiten leider keine Rücksicht genommen werden. Für den Einkauf wird eine kleine Lebensmittelumlage in Höhe von Euro 8,– fällig.