Sushi-Workshop
Kaum ein Gericht lässt sich so vielfältig variieren wie Sushi. Ob Fisch, ob Fleisch oder Veggie: in Sushi-Rollen – Makizushi – und Sushi-Häppchen – Nigirizushi – können die TeilnehmerInnen die unterschiedlichsten Zutaten zu einem schmackhaften Reisgericht verarbeiten. Unter Anleitung von Mariko Aoshima lernen die TeilnehmerInnen die exakte Reiszubereitung und die Herstellung von Sushi-Rollen und -Happen. Jede/r legt Hand an und am Ende des Workshops wird gemeinsam gegessen.
Bitte mitbringen: Ein scharfes Messer, eine Schneidebrett und eine Tupper-Dose.

Whisky and more: Weltreise – Üblicherweise verkostet Joachim Teschke mit den TeilnehmerInnen in den Tastings Single Malt Scotch Whisky. Aber es gibt bekanntermaßen neben Schottland noch viele andere Länder, die Whisky herstellen. Sind diese Whiskies ebenfalls empfehlenswert? Verkostet werden diesmal Whiskies aus 6 verschiedenen Ländern rund um den Erdball, die TeilnehmerInnen erfahren dabei etwas über abweichende Herstellungsmethoden und erweitern somit den Erfahrungshorizont in Sachen Whisky.
Der Dozent ist Malt Ambassador und Mitglied des Ambassador Club Gruppo Campari und wird das Seminar individuell und teilnehmerorientiert gestalten. Ein Getränkekostenbeitrag von 25,00 € ist am Abend direkt beim Kursleiter zu zahlen.

Eutonie-Workshop: spüren – bewegen – entdecken – Der Begriff Eutonie lässt sich mit Wohlspannung übersetzen. Gerda Alexander (1904-1994) entwickelte diese Form der Körperarbeit, in deren Mittelpunkt die eigenverantwortliche Förderung der Gesundheit steht. Achtsam ausgeführte Übungen in Ruhe und Bewegung beeinflussen sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem. Eutonie schult die Körperwahrnehmung und hilft Spannungen auszugleichen. Den Workshop leitet Eutoniepädagogin Brigitte Gipp.
Bitte mitbringen: ein Frotteetuch, warme Wollsocken, bequeme Kleidung und eine Decke. Gebühr: € 27,–

Male Dein Mandala – Wir beginnen mit einer meditativen Einstimmung, wobei jedeR für sich ein Kraftwort findet, nach dem das Mandala intuitiv gestaltet wird. Zuerst werden die Formen des Mandalas mit Bleistift gezeichnet. Kursleiterin Brigitte Keil zeigt dafür einfache Hilfslinien und Punkte, durch diese es einfach möglich ist, das Mandala auf Leinwand selbst zu erstellen. Danach malen wir mit Pinsel und Acrylfarben und jedes Mandala bekommt seinen ureigenen Ausdruck. Auch hier lässt sich der/die GestalterIn ganz intuitiv leiten. Das Bild entsteht in kreativer Freude und im „Jetzt“. Es entstehen wunderschöne Bilder, die die TeilnehmerInnen zu Hause aufhängen können, wo sie weiter unterstützend wirken. Es ist keine Vorerfahrung oder künstlerisches Talent nötig.
Bitte mitbringen: Lineal, Zirkel und Pausenverpflegung sowie 25 € Materialkosten 
Kursleitung: Brigitte Keil, Heilpraktikerin (HPP), Yoga- und Lachyogalehrerin

Dein persönliches Brot – Ob bio, weizenfrei, glutenfrei, mit oder ohne Kruste … Du möchtest dein eigenes gesundes kostengünstiges Brot backen? Und das ohne Kneten und Umstand? Erlerne eine unglaublich einfache Methode, leckeres Brot selbst zu backen – ganz ohne Kneten. Wähle die Zutaten bewusst – nach deinen Bedürfnissen, nach deinem individuellen Geschmack. Kursleiter Danko M. Rebec vermittelt den TeilnehmerInnen die Grundkenntnisse des Brotbackens nach der Abends-Mischen-Morgens-Backen-Nie-Kneten-Methode.
Bitte mitbringen: eine Schürze, Fotoapparat oder Handy – die Backmütze wird gestellt! Eine Lebensmittelumlage in Höhe von 6,– Euro wird vor Ort an den Kursleiter entrichtet.
Gebühr: € 24,– / Mitglieder: € 22,–

Meridian Mantra Singen mit SinTala-Qigong: Aktivierung der Selbstheilungskräfte – Meridiane sind Energiebahnen in unserem Körper, die für Lebensfunktionen und Lebensthemen stehen. In diesem Workshop stehen die Organe Leber & Galle im Fokus. Leber & Galle stehen für Verzeihen, Selbstachtung, Tatkraft und Zuversicht.Durch das Singen der Meridian-Lieder mit SinTaLa-Qigong-Bewegungen werden unsere Verzeihens- undVertrauenskräfte aktiviert, kommen wir in einen Zustand von  Ruhe und Gelassenheit, können wir Angst und Stress bewältigen, werden Energieflüsse ausgeglichen. Durch den Workshop führt Friederike Wortmann, Rhythmikerin und Musik-& Bewegungspädagogin.

Lachyoga Workshop – Lebensfreude entdecken – Wünschst du dir mehr Lachen und Leichtigkeit in deinem Leben? Möchtest du bewusst aus dem Ernst und den Rollen des Alltags aussteigen und dich selbst in deiner Lebendigkeit spüren? Lachyoga mit seinen bunten Bewegungsübungen, Lachspielen und Atemübungen kann kleine Wunder bewirken. Es setzt Endorphine frei und steigert Kreativität und Lebensfreude. Lachyoga kann nicht nur Glücksgefühle entfachen, sondern auch Ideen eröffnen, um unliebsame Gewohnheitsmuster zu durchbrechen. Sonnenstrahlen in deinem Bauch- und Herzzentrum kurbeln die natürliche Heiterkeit und innere Kraftquelle an. Lachen stärkt nachweislich das Immunsystem und die Gesundheit. Druck und Stress lassen nach und Entspannung setzt ein. Lache, tanze und spiele, weil es dir gut tut! Ein interessanter Workshop mit der der Lachyogalehrerin Brigitte Keil.
Bitte mitbringen: warme Socken oder Indoorschuhe, eine Decke, kleiner Beitrag für unser Teepausen-Büffet. Mach mit und probiere es aus! www.the-happy-yogi.de. Gebühr: € 45,– / Mitglieder: € 43,–

Whisky and more: Glenfarclas – Diesmal verkosten die TeilnehmerInnen 6 Whiskies aus der Glenfarclas Distillery. Selbstverständlich gibt es wieder nicht nur Whiskies aus der Core Range, sondern auch mehrere limitierte Sondereditionen. Die familiengeführte Distillery mit ihrem sherrytönigen Whisky begeistert zu Recht viele Whiskyliebhaber.
Der Dozent ist Malt Ambassador und Mitglied des Ambassador Club Gruppo Campari und wird das Seminar individuell und teilnehmerorientiert gestalten. Ein Getränkekostenbeitrag von 30,00 € ist am Abend direkt beim Kursleiter zu zahlen.

Schnupperkurs Harfe – Für alle, die gerne einmal Harfe spielen möchten! Wir starten mit einem ganz kurzen Überblick über die Entstehung und Entwicklung der Harfe, schauen uns ihren Aufbau etwas genauer an und beginnen dann mit dem Muszieren. Gespielt werden kleine, wohlklingende Muster und einfache, bekannte Melodien sowie passende Begleittöne.

Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Schoßharfen mit 26 Saiten werden zur Verfügung gestellt.

Gebühr: € 36,– / Mitglieder: € 32,–

Lachyoga Workshop – Lebensgeister wecken – Wünschst du dir mehr Lachen und Leichtigkeit in deinem Leben? Möchtest du bewusst aus dem Ernst und den Rollen des Alltags aussteigen und dich selbst in deiner Lebendigkeit spüren? Lachyoga mit seinen bunten Bewegungsübungen, Lachspielen und Atemübungen kann kleine Wunder bewirken. Es setzt Endorphine frei und steigert Kreativität und Lebensfreude. Lachyoga kann nicht nur Glücksgefühle entfachen, sondern auch Ideen eröffnen, um unliebsame Gewohnheitsmuster zu durchbrechen. Sonnenstrahlen in deinem Bauch- und Herzzentrum kurbeln die natürliche Heiterkeit und innere Kraftquelle an. Lachen stärkt nachweislich das Immunsystem und die Gesundheit. Druck und Stress lassen nach und Entspannung setzt ein. Lache, tanze und spiele, weil es dir gut tut! Ein interessanter Workshop mit der der Lachyogalehrerin Brigitte Keil.
Bitte mitbringen: warme Socken oder Indoorschuhe, eine Decke, kleiner Beitrag für unser Teepausen-Büffet. Mach mit und probiere es aus! www.the-happy-yogi.de. Gebühr: € 45,– / Mitglieder: € 43,–

Brush Lettering-Workshop – Die TeilnehmerInnen kommen in diesem Workshop zu anspruchsvollen Übungen mit dem kleinen Brush Pen. Zwischendurch wird Grafikerin Hafize Kaynar die Grundprinzipien, Basis-Regeln und Technik erläutern. Damit der Spaß nicht zu kurz kommt Lettern die TeilnehmerInnen auch ganze Worte und gestalten individuell eine Karte nach Vorlage oder nach einer eigenen Idee. Für alle Kreativen ab 16 Jahre.

Starter Kit: 1 Pentel Touch Brush Pen,1 Pentel Gel Weiß Pen, extra glattes Papier für die Übungen, Alphabet mit Ansetzanleitung, Übungsblätter mit komplettem Alphabet zum Nacharbeiten, 10 Seiten blanko Spezialpapier und Postkarte. Die Kosten in Höhe von 15 Euro werden direkt an die Kursleiterin bezahlt.

Beauty-Abend – In 1,5 Stunden erlernen die Teilnehmerinnen die Grundlagen des professionellen Schminkens. Das Schminkseminar startet mit einem Verwöhnprogramm für zarte, weiche Hände. Danach wird die Gesichtshaut gereinigt und die Frauen erfahren und spüren, warum dies so wichtig ist.
Dem Typ entsprechend erhalten die Teilnehmerinnen aktuelle Schminktipps von Monique Iredi und führen diese unter Anleitung aus.
Gebühr inkl. Material: € 20,– / Mitglieder: € 18,–

Faszientraining – Bestimmt haben Sie schon etwas über Faszien gehört oder gelesen. Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper umhüllend und verbindend durchdringt. Alterssteifigkeit und der Verlust an elastischem Schwung sind auch das Resultat von verfilzten (adhärenten) Kollagen-Fasernetzen. Durch das Faszientraining können Verspannungen und Schmerzen gelindert werden. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität werden verbessert. In diesem Workshop lernen Sie von Wieland Holsten ein wenig Theorie, den richtigen Umgang mit der Blackroll und Übungen für die Faszien. Anschließend können Sie Ihr eigenes Training zuhause gestalten. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen.
Wieland Holsten ist C-Trainer (DOSB), Funktional- und Faszientrainer.

Dein persönliches Brot – Ob bio, weizenfrei, glutenfrei, mit oder ohne Kruste … Du möchtest dein eigenes gesundes kostengünstiges Brot backen? Und das ohne Kneten und Umstand? Erlerne eine unglaublich einfache Methode, leckeres Brot selbst zu backen – ganz ohne Kneten. Wähle die Zutaten bewusst – nach deinen Bedürfnissen, nach deinem individuellen Geschmack. Kursleiter Danko M. Rebec vermittelt den TeilnehmerInnen die Grundkenntnisse des Brotbackens nach der Abends-Mischen-Morgens-Backen-Nie-Kneten-Methode.
Bitte mitbringen: eine Schürze, Fotoapparat oder Handy – die Backmütze wird gestellt! Eine Lebensmittelumlage in Höhe von 6,– Euro wird vor Ort an den Kursleiter entrichtet.
Gebühr: € 24,– / Mitglieder: € 22,–

Eutonie-Workshop: spüren – bewegen – entdecken – Der Begriff Eutonie lässt sich mit Wohlspannung übersetzen. Gerda Alexander (1904-1994) entwickelte diese Form der Körperarbeit, in deren Mittelpunkt die eigenverantwortliche Förderung der Gesundheit steht. Achtsam ausgeführte Übungen in Ruhe und Bewegung beeinflussen sowohl die Muskulatur als auch das Nervensystem. Eutonie schult die Körperwahrnehmung und hilft Spannungen auszugleichen. Den Workshop leitet Eutoniepädagogin Brigitte Gipp.
Bitte mitbringen: ein Frotteetuch, warme Wollsocken, bequeme Kleidung und eine Decke. Gebühr: € 27,–

Meridian Mantra Singen mit SinTala-Qigong: Aktivierung der Selbstheilungskräfte – Meridiane sind Energiebahnen in unserem Körper, die für Lebensfunktionen und Lebensthemen stehen. In diesem Workshop stehen die Organe Herz & Dünndarm im Fokus. Herz & Dünndarm stehen für  Liebe, Ausstrahlung, Wahrhaftigkeit, Wahrnehmung und Kommunikation. Durch das Singen der Meridian-Lieder mit SinTaLa-Qigong-Bewegungen werden unsere Verzeihens- und Vertrauenskräfte aktiviert, kommen wir in einen Zustand von  Ruhe und Gelassenheit, können wir Angst und Stress bewältigen, werden Energieflüsse ausgeglichen. Durch den Workshop führt Friederike Wortmann, Rhythmikerin und Musik-& Bewegungspädagogin.

Whisky and more: Volljährig – In diesem Seminar werden ausschließlich Whiskies verkostet, die mindestens 18 Jahre gereift sind. Die TeilnehmerInnen werden feststellen, welcher Whisky in diesem Alter seinen idealen Abfüllungszeitpunkt gefunden hat und ob die deutlich höheren Einstandskosten gegenüber jüngeren Whiskies gerechtfertigt sind.
Der Dozent ist Malt Ambassador und Mitglied des Ambassador Club Gruppo Campari und wird das Seminar individuell und teilnehmerorientiert gestalten. Ein Getränkekostenbeitrag von 35,00 € ist am Abend direkt beim Kursleiter zu zahlen.

Faszientraining – Bestimmt haben Sie schon etwas über Faszien gehört oder gelesen. Faszien sind das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk, das den ganzen Körper umhüllend und verbindend durchdringt. Alterssteifigkeit und der Verlust an elastischem Schwung sind auch das Resultat von verfilzten (adhärenten) Kollagen-Fasernetzen. Durch das Faszientraining können Verspannungen und Schmerzen gelindert werden. Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Stabilität werden verbessert. In diesem Workshop lernen Sie von Wieland Holsten ein wenig Theorie, den richtigen Umgang mit der Blackroll und Übungen für die Faszien. Anschließend können Sie Ihr eigenes Training zuhause gestalten. Bitte bequeme Kleidung tragen und ein Handtuch mitbringen.
Wieland Holsten ist C-Trainer (DOSB), Funktional- und Faszientrainer.