Schnupper-Workshop:
Line Dance
Line Dance ist eine choreografierte Tanzform, bei der einzelne TänzerInnen in Reihen vor- und nebeneinander tanzen. Die Tänze sind in erster Linie der internationalen Line Dance Szene entnommen, so dass jede/r auf der nächsten Party einfach mittanzen kann. Die Musik stammt meist aus den Kategorien Country und Pop, aber auch Charleston, Salsa oder Boogie Woogie wird gern choreographiert. Ob Saturday night fever oder Mama Maria – die Musik vermittelt gute Laune, es wird viel gelacht und das Herz-Kreislauflauf-System wird begeistert sein.
Gebühr: € 38,–.

Meridian-Mantra-Singen mit Qi Gong Bewegungen
zur Harmonisierung des Energieflusses des Meridian Paares Herz/Dünndarm
Durch das Singen der Meridian-Lieder mit Qi Gong-Bewegungen werden unsere Verzeihens- und Vertrauenskräfte aktiviert, kommen wir in Ruhe und Gelassenheit, werden Angst und Stress abgebaut und Energieflüsse ausgeglichen.
Lösung von Stauungen und Blockaden im Funktionskreis, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stärkung der Geschmeidigkeit im Körper, Wandlung von inneren Themen in – Bedingungslose Liebe zu sich selbst und zu allen Mitgeschöpfen – Integrationskräfte, Ausstrahlungskraft, gutes Gewissen – Weisheit des Herzens, Empathie, Hingabe, Intuition – Freude, Glückseligkeit, Wahrhaftigkeit, Ehrgefühl, Sanftheit, Charisma. Lassen Sie Ungeduld, Hektik, Verwirrung, Misstrauen und den „inneren Käfig“ hinter sich. Kursleiterin Friederike Wortmann, Singleiterin und Dozentin für Heilsames Singen, Meridian-Mantra-Singen mit SinTaLa Qi Gong und Resonanztraining. Nähere Informationen kontakt@herzklaenge.de. Wir bitten bis 04.10. um Anmeldung, da wir für dieses Seminar eine MindestteilnehmerInnenzahl benötigen!

Coaching Workshop: „Jetzt gehe ich es (wirklich) an!“
Du möchtest eine berufliche oder private Herausforderung angehen und bist dir nicht sicher, wie du richtig startest?
In diesem Workshop erarbeiten wir gemeinsam Lösungswege, schauen auf Hindernisse und Unsicherheiten. Mit Hilfe verschiedener Coaching-Methoden, sowie den Impulsen und dem Austausch mit den übrigen Teilnehmenden entwickeln wir einen individuellen Plan, um einen gelungenen Start zu ermöglichen und den eingeschlagenen Weg zielsicher zu verfolgen.
Wenn du dich nicht allein auf den Weg machen möchtest, dann sei dabei und melde dich über 604 02 49 an. Wir freuen uns auf dich!
Für den Snack in der Mittagspause am Samstag trage bitte jede/r selber Sorge.
Den Workshop leiten Steffanie Frös und Christian Tocha, beide zertifizierte systemische Coaches – DCV und DEKRA.

Tanzworkshop: Klezmertänze
Dieser Kurs bietet die Möglichkeit, sich mit dem Klezmertanz vertraut zu machen und israelische Tänze zu erlernen. Wir tanzen zu lebhafter Klezmermusik in Kreisen und bewegen uns in Reihen – ohne feste TanzpartnerInnen. Die Freude und das Gemeinschaftsgefühl, die in der jüdischen Kultur fest verankert sind, werden in diesen Tänzen oft zum Ausdruck gebracht. Im Fokus stehen jedoch nicht nur das Tanzen, sondern auch einige Hintergrundinformationen über die Tänze und ihre Geschichte, um deren Bedeutung besser zu verstehen. Dozentin ist Roxana Alverez Tichauer.
Sechs Stunden Freude & Tanz kosten  48,–. Für Vereinsmitglieder € 45,–.

Meridian-Mantra-Singen mit Qi Gong Bewegungen
zur Harmonisierung des Energieflusses des Meridian Paares Milz/Magen
Durch das Singen der Meridian-Lieder mit SinTaLa-Qi Gong-Bewegungen werden unsere Verzeihens- und Vertrauenskräfte aktiviert, kommen wir in Ruhe und Gelassenheit, werden Angst und Stress abgebaut und Energieflüsse ausgeglichen. Lösung von Stauungen und Blockaden im Funktionskreis, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stärkung der Geschmeidigkeit im Körper, Wandlung von inneren Themen in – Lebensfreude, die Natur machen lassen – Wonne, Verwurzelung, Sympathiefähigkeit, Musikalität – Resonanzfähigkeit, Güte, das gesunde Maß von Tun und Ruhen. Lassen Sie Sorgen, Grübeln, Überfürsorglichkeit, Strukturlosigkeit, sich saft- und kraftlos fühlen hinter sich.
Kursleiterin Friederike Wortmann, Singleiterin und Dozentin für Heilsames Singen, Meridian-Mantra-Singen mit SinTaLa Qi Gong und Resonanztraining. Nähere Informationen kontakt@herzklaenge.de. Wir bitten bis 10.11. um Anmeldung, da wir für dieses Seminar eine MindestteilnehmerInnenzahl benötigen!

Workshop
Selbstbehauptung für Frauen
Häufig sucht frau nach einem Kurs, welcher auf den Ernstfall vorbereitet, auf den Moment, wenn frau körperlich attackiert wird. Das ist in diesem Kurs von Anja Wolf anders. Wir starten mit dem Aufbau eines guten Selbstwertgefühls, gehen den Fragen nach: wo sind meine eigenen Grenzen und wie kann ich diese deutlich kommunizieren? Wir lösen Glaubenssätze auf, die hinderlich sind und uns unter Umständen blockieren und schaffen Platz für neue Verhaltensmöglichkeiten durch ein  klares Abgrenzen, Nein sagen usw. Und natürlich  lernt frau einfach erlernbare und gut umsetzbare Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung, um im Ernstfall auch körperlich gegenhalten zu können.