Meridian-Mantra-Singen mit Qi Gong Bewegungen
zur Harmonisierung des Energieflusses des Meridian Paares Milz/Magen
Durch das Singen der Meridian-Lieder mit SinTaLa-Qi Gong-Bewegungen werden unsere Verzeihens- und Vertrauenskräfte aktiviert, kommen wir in Ruhe und Gelassenheit, werden Angst und Stress abgebaut und Energieflüsse ausgeglichen. Lösung von Stauungen und Blockaden im Funktionskreis, Aktivierung der Selbstheilungskräfte, Stärkung der Geschmeidigkeit im Körper, Wandlung von inneren Themen in – Lebensfreude, die Natur machen lassen – Wonne, Verwurzelung, Sympathiefähigkeit, Musikalität – Resonanzfähigkeit, Güte, das gesunde Maß von Tun und Ruhen. Lassen Sie Sorgen, Grübeln, Überfürsorglichkeit, Strukturlosigkeit, sich saft- und kraftlos fühlen hinter sich.
Kursleiterin Friederike Wortmann, Singleiterin und Dozentin für Heilsames Singen, Meridian-Mantra-Singen mit SinTaLa Qi Gong und Resonanztraining. Nähere Informationen kontakt@herzklaenge.de. Wir bitten bis 10.11. um Anmeldung, da wir für dieses Seminar eine MindestteilnehmerInnenzahl benötigen!

Workshop
Selbstbehauptung für Frauen
Häufig sucht frau nach einem Kurs, welcher auf den Ernstfall vorbereitet, auf den Moment, wenn frau körperlich attackiert wird. Das ist in diesem Kurs von Anja Wolf anders. Wir starten mit dem Aufbau eines guten Selbstwertgefühls, gehen den Fragen nach: wo sind meine eigenen Grenzen und wie kann ich diese deutlich kommunizieren? Wir lösen Glaubenssätze auf, die hinderlich sind und uns unter Umständen blockieren und schaffen Platz für neue Verhaltensmöglichkeiten durch ein  klares Abgrenzen, Nein sagen usw. Und natürlich  lernt frau einfach erlernbare und gut umsetzbare Tipps und Tricks zur Selbstverteidigung, um im Ernstfall auch körperlich gegenhalten zu können. 

Whisky and more: Benriach
In diesem Semester gibt es auf ausdrücklichen Wunsch etlicher Teilnehmer*innen  endlich wieder einmal ein vertical Tasting: Wir verkosten sechs verschiedene Whiskys, die ausschließlich aus der Distillery Benriach stammen. Diese Speyside Distillery hat eine erstaunlich breite Range und kann die unterschiedlichsten Whiskyvorlieben bedienen. Lassen wir uns überraschen!
Ein Getränkekostenbeitrag in Höhe von 35,00 € ist am Abend direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Die Teilnahme-Gebühr beträgt € 15,– / Mitglieder zahlen € 13,–

Das ist für mich:
Selbstfürsorge mit GFK
Dieses Wochenendseminar von GFK-Trainerin Kristina Deselaers ist für Menschen, die sich fragen: Was brauche ich konkret, um gut für mich zu sorgen? Wo und wie finde ich Ruhe und neue Kraft? Kann ich meine Grenzen achten und wirklich hilfreich für sie einstehen?
Die Haltung und Methodik der Gewaltfreien Kommunikation nach Marshall B. Rosenberg bietet vielfältige Hilfestellungen: Wahrnehmung, Klarheit und (Selbst-)Empathie werden gefördert. Auch stärkt sie den eigenverantwortlichen Umgang mit Gefühlen und macht kreativ bei der Suche nach Strategien, die uns nachhaltig gut tun. Ergänzend zu den Basics der GFK werden im Seminar Meditation, Atem- und Körperübungen und Naturerfahrungen eingebunden.
Die Idee ist: sich Zeit nehmen für sich – in einer Gemeinschaft, die stärkt. Mehr Infos unter www.sprache-im-wandel.de. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Handout ist inklusive.

 Kurzworkshop
„Neues Jahr, neues Glück“
Gerade zum Jahresbeginn werden Vorsätze geschmiedet und sich Dinge vorgenommen, die „man“ umsetzen möchte. Nicht selten sind dies keine neuen Ideen, sondern vielmehr bekannte, die bislang noch nicht angegangen (oder zumindest nicht zu Ende gebracht) wurden.
In unserem Kurz-Workshop laden wir, Steffanie Frös und Christian Tocha (u.a. zertifizierte systemische Coaches) dich ein, dir dafür Zeit zu nehmen.
Wir geben Hilfestellung durch Impulse und wirksame Tools zur Bestandsaufnahme und Umsetzung von Zielen. Dabei schauen wir auf die individuelle Situation und nutzen auch die Unterstützung aus der Gruppe. So kann jeder von den anderen profitieren und seine Stärken einbringen. Bei weiterem Interesse planen wir eine Fortsetzung als Workshop-Reihe, um sicher zu stellen, dass du deine Ziele und Wünsche in deinem Tempo Realität werden lässt. Für Getränke (Wasser & Tee) sowie Schreibutensilien sorgen wir.
Inhaltlichen Fragen?
Gerne via E-Mail an Steffanie (Steffanie@TraeumeLernenFliegen.de) oder Christian (tocha@web.de) wenden. Wir freuen uns auf dich!

Smartphonekurs für alle
Lernen Sie Schritt für Schritt die Bedienung Ihres Smartphones unter Anleitung von Klaus Hirthe kennen. Verstehen und personalisieren Sie Ihr Android-Handy (kein I-Phone). Inhalte des FreiSam-Seminars sind: Schreiben mit der Tastatur, Speichern von Nummern, Verfassen von SMS/MMS, Verschieben und Ordnen von Apps, WLAN einrichten, Surfen im Internet, Bedienen von WhatsApp und natürlich Anrufe tätigen und empfangen.
Bitte bringen Sie Ihr betriebsbereites Android-Smartphone sowie ein Ladekabel mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, WLAN steht zur Verfügung.
Für alle, die sich bisher nicht getraut haben: Dozent Klaus Hirthe erklärt teilnehmerorientiert und er ist mit einer Engelsgeduld ausgestattet. Dumme Fragen gibt es nicht!

Gebühr pro Seminar: € 40,– / Mitglieder: € 38,– 

Whisky and more: Deutschland
Mittlerweile gibt es in Deutschland mehr als doppelt so viele Whiskydestillerien wie in Schottland. In den letzten Jahren hat sich auch die Qualität des deutschen Whiskys deutlich gesteigert. So starten wir zusammen die Entdeckungsreise durch deutschen Whisky und schauen einmal, ob die Deutschen den Schotten in dieser Beziehung jetzt schon das Wasser reichen können.
Ein Getränkekostenbeitrag in Höhe von € 38,00 ist am Abend direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Gebühr: € 15,– / Mitglieder: € 13,–

WORKSHOP FÜR FRAUEN
Lebendig. Selbstbestimmt. Zielgerichtet
Fühlst du dich gefangen in einem Leben, das nicht wirklich deins ist? Du erlebst, wie äußere Meinungen und Abhängigkeiten dich davon abhalten, deine wahre Kraft zu leben? Vielleicht fühlst du dich auch in deinen Beziehungen nicht gesehen oder bist beruflich und persönlich auf der Suche nach mehr Klarheit und Bestimmung.
Du bist nicht allein – und es gibt eine Lösung.
Mit Coach Michaela Essig wirst du die Reise zu dir selbst antreten. Ich biete dir eine einzigartige Kombination aus Pilates, Körperwahrnehmung und geführter Meditation, gezielten Coaching-Interventionen und kraftvollen Vorträgen, die dir helfen deine innere Stärke zu entfesseln und dein Leben neu auszurichten. Du wirst lernen, dein Leben unabhängig, kraftvoll und mit Klarheit zu gestalten – frei von den Erwartungen anderer.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Block und Stift, Pausensnack und Getränk.

Smartphonekurs für alle
Lernen Sie Schritt für Schritt die Bedienung Ihres Smartphones unter Anleitung von Klaus Hirthe kennen. Verstehen und personalisieren Sie Ihr Android-Handy (kein I-Phone). Inhalte des FreiSam-Seminars sind: Schreiben mit der Tastatur, Speichern von Nummern, Verfassen von SMS/MMS, Verschieben und Ordnen von Apps, WLAN einrichten, Surfen im Internet, Bedienen von WhatsApp und natürlich Anrufe tätigen und empfangen.
Bitte bringen Sie Ihr betriebsbereites Android-Smartphone sowie ein Ladekabel mit. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, WLAN steht zur Verfügung.
Für alle, die sich bisher nicht getraut haben: Dozent Klaus Hirthe erklärt teilnehmerorientiert und er ist mit einer Engelsgeduld ausgestattet. Dumme Fragen gibt es nicht!

Gebühr pro Seminar: € 40,– / Mitglieder: € 38,– 

Rum and more: A.H.Riise
A.H.Riise ist unter Rumkennern sehr bekannt und äußerst beliebt. Wir verkosten aus dem umfangreichen und vielfältigen Portfolio der Marke sechs verschiedene Rums und lernen unterschiedliche Herstellungsarten sowie die Geschichte des Unternehmens kennen. Dieses Tasting ist für Genießer*innen, Expert*innen und Neueinsteiger*innen gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Getränkekostenbeitrag in Höhe von € 28,00 ist am Abend direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Gebühr: € 15,– / Mitglieder: € 13,–

Workshop – Ein Garten, der zu dir passt
Permakultur im Haus- und Kleingarten
Du hast einen Garten oder einen Balkon und möchtest ihn besser nutzen? Du möchtest Gemüse und Obst ernten und Wildbienen und andere Tiere fördern? Oder träumst du davon, auch mal einfach nur in der Hängematte zu liegen und dein Grün zu genießen?
In diesem Workshop lernst du die Grundsätze der Permakultur kennen und wie du sie bei der Gestaltung deines Gartens anwenden kannst – damit dein Stück Natur zu dir, deinen Träumen und Ressourcen passt. Carsten Krautwald und Angela Hachmeister vom Verein Permakultur kollektiv leiten den Workshop – www.permakultur-kollektiv.de
Bitte Getränk/Snack für die kleine Mittagspause mitbringen. 

Schnupperkurs Harfe
Für alle, die gern einmal Harfe spielen möchten! Wir starten mit einem ganz kurzen Überblick über die Entstehung und Entwicklung der Harfe, schauen uns ihren Aufbau etwas genauer an und beginnen dann mit dem Musizieren. Gespielt werden kurze, wohlklingende Muster und einfache, bekannte Melodien sowie passende Begleittöne. Musikalische Vorkenntnisse sind nicht notwendig. Kleine Schoßharfen mit 15 Saiten werden zur Verfügung gestellt. Max. 6 Personen.
Die Kursleiterin Nicole Bölke wird ihre große keltische Harfe mitbringen, die bewundert, gehört und vielleicht ausprobiert werden darf. Mehr zu Nicole Bölke unter www.braveharp.de

Wie wir uns besser verstehen
WoEnd-Seminar: Gewaltfreie Kommunikation für Paare  
Ein Paar sein, vielleicht sogar durch den größten Teil des Lebens zu zweit gehen, und dabei Konflikte so klären, dass es danach besser läuft – das ist gar nicht leicht, oder?
In diesem Seminar ist richtig, wer sich als Paar ein liebevolleres Miteinander und eine konstruktivere Streitkultur wünscht. Kommunikationstrainerin und Mediatorin Kristina Deselaers, selbst verpaart mit allen Ups and Downs, vermittelt einfache und wirksame Strategien für eine bessere Kommunikation in Beziehungen. Sie zeigt auf, wie wir Muster durchbrechen, die uns nicht gut tun, und wie wir neue entwickeln, die Verständnis und Nähe fördern.
Special: Zum Präsenztermin gehört für jedes teilnehmende Paar ein Online-Termin à 45 Minuten innerhalb von drei Monaten nach dem Seminar zur pers. Begleitung.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Ein Handout ist inklusive. Infos und Anmeldung: www.sprache-im-wandel.de

Workshop-Abend
„Gelassener in herausfordernden Zeiten“
Manchmal gelingt es uns in belastenden Lebenssituationen ruhig zu bleiben, oft aber regieren wir mit Stress, fühlen uns irgendwann angespannt und erschöpft.

In diesem Workshop mit Hildegart Böttcher, Gestalttherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, geht es darum zu erkennen, was mit Körper und Geist passieren, wenn wir unter Druck geraten und um Anregungen und erste Übungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe.  Mindestens 6 Teilnehmer*innen.

Whisky and more: Weltreise
In diesem Whisky-Semester reisen wir wieder einmal quer durch die Welt und schauen, in welcher Qualität auch außerhalb von Schottland Whisky produziert wird. So verkosten wir Whiskys aus Japan, Österreich, Neuseeland, Frankreich, Italien und Taiwan und lernen dabei, wie viel Einfluss der Ort der Herstellung auf das Endprodukt hat.
Ein Getränkekostenbeitrag in Höhe von € 34,00 ist am Abend direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Gebühr: € 15,– / Mitglieder: € 13,–

Lecker Löwenzahn
Unkraut – Wildkraut – Heilkraut
Das alltägliche „Unkraut“ ist vielseitig verwendbar, oft schmackhaft und erstaunlich inhaltsreich. Ob Salat, Suppe, Tee oder Tinktur – „gegen jede Krankheit ist ein Kräutlein gewachsen“. Aber welches gegen welche? Löwenzahn für die Galle, Gänseblümchen für die Schönheit … In diesem Kräuterseminar besuchen die Teilnehmer*innen das Kräuterbeet an der Vicelin-Kirche in Sasel und lernen die Heilwirkung von Wild- und Heilkräutern kennen. Anschließend bittet Ernährungsberaterin Silke Domsch in den „Eine-WeltLaden“, um einen „Unkrauttee“ aus selbst gepflückten Wildkräutern herzustellen und zu probieren. Treffpunkt: Eingang Vicelin-Kirche am Saseler Markt. Silke Domsch stellt ihre Einnahmen wohltätigen Organisationen zur Verfügung.

Whisky and more: Springbank
Auf seiner diesjährigen Schottlandreise hat Malt Ambassador Joachim Teschke unter anderem auch die Springbank Distillery besucht. In diesem außergewöhnlichen Tasting verkosten wir sechs Whiskys aus dieser einzigartigen Distillery, darunter allein drei HANDFILLED Bottlings, die außerhalb der Distillery nirgendwo erhältlich waren. Es wird ein ganz besonderes Tasting mit absoluten Raritäten!
Ein Getränkekostenbeitrag in Höhe von € 68,00 ist am Abend direkt beim Kursleiter zu bezahlen.
Gebühr: € 15,– / Mitglieder: € 13,–